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アルインコのアドバンスバイク7014



青葉城に初詣「ベガルタ残留を祈願」・・・虚しい
http://blogs.yahoo.co.jp/ming_sunfield/48998814.html

仙台城の政宗像も悲しい・・・今年も降格候補だ!^^
http://blogs.yahoo.co.jp/ming_sunfield/48995201.html



「飛車角抜きでJ1残留を目指す」、朝600kcalが日課に(^^;

今日で10日目のフィットネスバイクでの朝トレですが、600kcalの消費運動が日課になってます。
朝、運動して汗を掻いてシャワーを浴びる、表示が正確なら600kcalって結構いい運動になります。

軽食一食分のカロリー消費になりますが、ランニングの様に汗ダラダラにならないので、本当かいな?
ある情報では、アルインコのカロリー表示は半分で見ないといけないともあるので、そうかも知れない。

半分換算で見ると300kcalで、おにぎり2個分程の運動というところでしょうか。これが正しいかも。
ペダルの負荷はまだ最低レベル+アルファ程なので、負荷を上げたりインターバル運動にして見ようか。

冬場の早朝ジョギングはかなりキツかったし、週一回とか月二回とかになっていたから、良い買い物です。
これで冬場の運動不足や体力低下を防げ、ダイエットにもなります。フィットネスクラブ通うのも面倒だし。

■冬トレ用に「フィットネスバイク」購入しました:http://blogs.yahoo.co.jp/ming_sunfield/48989167.html

来週、ベガルタ仙台の選手はキャンプに出発?しっかり体力造りとチーム造りをして来て欲しいです。
「飛車角抜きでJ1残留を目指す」や「J2降格候補筆頭」などの邪念に負けずに残留を目指して欲しいです。

渡邊監督の希望なのか、西川社長の意向なのかは不明ですが、現状では「飛車角落ち」のチームでしょう。
昨年は余剰選手がかなり居たのも事実でスリム化なのかも知れませんが、今期の戦力はかなり不安です。




プーチンに「返し技で一本負け」やはりオバマは外交音痴!?
http://blogs.yahoo.co.jp/ming_sunfield/48990527.html


「気温が上昇している」と祈る温暖化信仰者たち
http://blogs.yahoo.co.jp/ming_sunfield/48987144.html


30年も「紅白」や「レコ大」観てない、迫害をやめて解放を!
http://blogs.yahoo.co.jp/ming_sunfield/48962599.html