| ■戦後は終わった筈、いつまでこんな事を続けるのだ！ |
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| ■「続ける」「繋ぐ」の本当の理由・・・・廃止、解放へ！ |
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| 距離を２．２ｋｍに、早朝ランニング |
実は昨日から早朝ランニングの距離を１周増やして２．２ｋｍにしました。遂に２ｋｍ突破です＾＾
４周に増やした時と同じに、１０秒程速くなっていたラップタイムを１０秒落として１周増加です。
早朝５時に起きてのランニング、準備運動をしてベガ君とウォームアップラン、それから本ランです。
陽が昇ってからだと日差しで暑くなるのでこの早朝ランニングになってます。気持ち良いですよ。
陽が昇ってからだと日差しで暑くなるのでこの早朝ランニングになってます。気持ち良いですよ。
僅か２ｋｍちょっとのランニングですが汗だくになります。おにぎり１個分の消費カロリーです。
５周のラップタイムが１０秒速くなったらもう１周増やそうと思ってます。ロードランもいいかな？
５周のラップタイムが１０秒速くなったらもう１周増やそうと思ってます。ロードランもいいかな？
ベルリンの壁さえも一夜にして崩壊したのだ
| ■アパルトヘイトからの解放、僕の解放 |
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