■戦後は終わった筈、いつまでこんな事を続けるのだ! |
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朝のランニング、距離を1.8kmに^^ |
今日、朝のランニング距離を1.34kmから1.80kmに伸ばしました^^設定コース4周です。
実際には最初にベガ君と1周のウォーミングアップランをしているので、2km以上走っています。
1周回ったところで、ピタッとベガ君が腹這いになってランニングを拒否するのでこうなっています。
GPSウォッチ、正確ですね。毎日「記録更新」だったので、今日は速度を落とし1周増やしました。
GPSウォッチ、正確ですね。毎日「記録更新」だったので、今日は速度を落とし1周増やしました。
健康に良い朝のランニングです。皮下脂肪が除れ、腰の辺りに筋肉、内臓脂肪もかなり減っています。
顔付きが少し精悍になった様な気がするのですが、何方か気付かれた方はいらっしゃいませんか?^^
顔付きが少し精悍になった様な気がするのですが、何方か気付かれた方はいらっしゃいませんか?^^
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ベルリンの壁さえも一夜にして崩壊したのだ
■アパルトヘイトからの解放、僕の解放 |
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