毎日続けている“筋トレ”は７年目を迎えた。天候や通所に左右されない“自宅内筋トレ”をしている。
朝夕の2回ずつ、フィットネスバイクやハンドバーベルなどを使っての筋肉系や有酸素運動をしている。
朝は体が硬いので準備運動はしっかりやる。その際に、最近は軽い“ダンス”らしきものもやっている。
音楽に合わせて踊るのは気持ちが良いし楽しい。音楽はBluetoothで『RAY OF LIGHT』を鳴らしている。
体が十分に解れた頃に体を自然に揺らし始める。適当に振付をしてバネを効かせ踊る真似事をしている。
最後に飛び蹴りをして全力ダッシュする。その後にハンドバーベルを握る、フィットネスバイクに跨る。
音楽はこれまでエド・シーラン『イコールズ』だったが、『RAY OF LIGHT』はダンス音楽でノリが良い。
聴くだけの音楽だけでなく踊る音楽へ。肉体の改造が進むと“肉体派音楽”に変わって来るのを感じる。
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