筋トレでやっている「フィットネスバイク」で新記録が出た。運動量が10分間で500キロカロリー越えだ。
最初から飛ばしてやってみたら、最後までそれで行けた。これまでサボってたんじゃなく体力が上がったと思う。
「ノンアル生活」も12週を経過した。お酒を飲まない生活って、考えられなかったけど、やると出来るもの。
「トクホ」のノンアルコールビールを毎食に飲むのは健康にも良い。キリンGREEN’S FREEは味もまあまあ。
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